Tumba el Muro; Construye un Puente.

 

Tumba el Muro; Construye un Puente

Recientemente se ha vuelto a poner de moda el tema de levantar muros entre las naciones por x o y. Y esos son muros estructurales de los que no vamos a profundizar aquí porque realmente para hablar de seguridad y política tenemos las noticias u otros blogs.

De los muros que quiero hablar hoy son los muros interiores que muchos de nosotros levantamos. Y me incluyo, porque yo también tengo unos cuantos. Muros que a veces ni nos percatamos que estamos levantando o que hemos levantado. Muros que en ocasiones son más fuertes que los ladrillos. Muros que fortalecemos y  hasta decoramos con colores y flores. Muros cuya razón de ser es protegernos de que los demás o las circunstancias nos hagan daño. Muros que a otros se les hace casi imposible poder brincar para llegar a nuestro interior. ¿Y lo peor? A nosotros se nos va una vida construyéndolos y otra para tratar de nosotros mismos derribarlos.  Los muros nos aíslan de los demás. Nos alejan de la realidad. Y en ocasiones nos aíslan de nosotros mismos, cuando obviamos lo que sentimos.

Todos en mayor o menor medida hemos tomado medidas para proteger nuestras emociones de los demás. Las experiencias dolorosas de la vida nos llevan a esto. Sin embargo, hay una línea fina entre lo que es ser precavido y cuidadoso a lo que es levantar un muro que nadie por más que intente pueda derrumbar. Protegernos es bueno porque no podemos andar por ahí regalando y subastando nuestros sentimientos y emociones. Pero no está bien que usted se esté protegiendo de aquellos que le dan la mano y que usted sabe (porque lo han probado) que no quieren destruirle o hacerle daño. La otra persona va a terminar cansándose de su barrera. Va a dejar de buscarle la vuelta. Va a dejar el marrón, el pico, la pala y la soga a un lado y va a rasparse pa’ las pailas…

Algunos ejemplos de muros que podrían estar de manera consciente o inconsciente:

  1. No mostrar emociones o expresar emociones a los demás.
  2. Rechazar cualquier invitación para compartir.
  3. Utilizar sarcasmo en cualquier situación.
  4. Nunca poder encontrar algo positivo a una persona o situación.
  5. Constante queja sin valorar las cosas extraordinarias que pasan a nuestro alrededor.
  6. Actitud pesimista ante la vida.
  7. Miedo a comprometerse con alguien o algo.
  8. Andar con cara o actitud de “apestaíto” por la vida, para que los demás nos cojan miedo.
Tumba el Muro;Construye un Puente
Hoy, decide comenzar a tumbar tus muros, camina liviano aunque te cueste y construye puentes que nos permitan conectar.

Entonces mi exhortación en esta semana es que hagas un auto análisis y veas si realmente las cosas no se te están dando con los demás porque tienes todos tus muros arriba. A veces decimos que los demás no se acercan, que nos sentimos solos y que nadie nos quiere y es que nosotros mismos alejamos a los demás. Si hay muros, evalúa las razones para haberlos levantado. ¿Realmente vale la pena seguir continuando con el peso de esa muralla interior? No todos los seres humanos son iguales. Es cierto, a veces hay gente mala. Pero ¿y si te encuentras a alguien bueno lo vas a tratar igual? En un mundo en el que nuestros gobernantes se empeñan en levantar muros entre naciones y entre clases sociales, es imperativo que los seres humanos comencemos a construir puentes que nos lleven a conectar con nosotros mismos y con los demás. Puentes que nos acerquen a vivir de una manera más balanceada. Cada uno tiene que hacer su trabajo interior. Cada uno tiene que intentar.

Hoy, decide comenzar a tumbar tus muros, camina liviano aunque te cueste y construye puentes que nos permitan conectar. Vuela el muro. Construye puentes y comienza a caminar.

Buena semana mis solecitos☀️,

Misma

El ; Que Marca La Diferencia

El ; Que Marca La Diferencia

El punto y coma (;) indica una pausa superior a la marcada por la coma e inferior a la señalada por el punto.”

En las últimas semanas he visto una proliferación de status, comentarios y artículos, videos y otros, relacionados al suicidio. Tal vez por la popularidad alcanzada de la serie “13 Reasons Why” y porque recientemente las noticias han reseñado varios casos. El más reciente esta semana. He visto de todo. Desde status generales de “copia y pega” indicando que están disponibles para cualquier persona que esté pensando en esto, el que piensa que el suicidio es changuería, el que piensa que hablando de un Dios que castiga se puede salir de una depresión severa, el que habla de las causas del suicidio en la sociedad moderna como si estuviera hablando de una película, el que es sicólogo de “Cracker Jack” que se atreve a dar consejos sobre cómo vencer una depresión, etc. Mucha gente cogiendo pon con el tema, demasiado desconocimiento. Muchos me dan risa. Otros, pena y la mayoría mucha rabia.

Hoy yo siento la responsabilidad de decirle que el suicidio se previene día a día, minuto a minuto, desde tu vida y la del que tienes cerca. Todos los días tienes la oportunidad de tocar una vida positiva y conscientemente. Todos los días tenemos la oportunidad de lograr que alguien que siente que su historia debe terminar haga una pausa (;) en su vida, en lugar de poner un punto final(.).

¿Realmente usted piensa que por pegar y copiar un status la gente que le pasa por la mente quitarse la vida lo va a llamar, se lo va a escribir en el wall o se lo va a decir? ¡Mire no! Usted tiene que tener un papel activo en la vida de cada uno de los seres que le rodean y que le importan, porque lo más triste cuando ocurre una cosa como esta es que ninguno de los que estuvieron alrededor de ellos se dio cuenta de que algo estaba pasando. Y más aún debe tener un rol activo y presente en todo momento porque usted no sabe si hoy con una sonrisa, una palabra atenta al mesero que le atendió, un saludo y un mirar a los ojos de la persona con quien te cruzas en la calle usted puede hacer la diferencia en la vida de alguien.

¿Sabías que una de las armas más importantes para prevenir el suicidio es estar presente en nuestras propias vidas y en las de las personas que nos rodean? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a conversar con tus hijos? ¿Con tu pareja? ¿Con tu hermano? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a hablar o compartir con los amigos de tus hijos(as)? ¿O con tus vecinos? ¿O con alguien que te sirve casualmente la comida en un lugar? La confianza no es algo que se gana en un instante. La confianza es algo que se construye. Usted tiene que estar presente. La mayoría de nuestros adolescentes y adultos que están pensando en quitarse la vida no lo dicen, pero muchos de ellos dan señales y nosotros estamos tan metidos en nuestro mundo, en nuestros propios problemas que no nos damos cuenta.

Si usted corre con la suerte de ser una persona que está presente en la vida de los demás y se percata que la persona podría estar pensando quitarse la vida o simplemente podría hacerlo; piense antes de hablar o reaccionar. Yo no le puedo decir lo que le va a decir, pero sí lo que no debe decir.

  • No quiera darle una terapia a la persona. A veces lo más importante es acompañar hasta que usted este seguro que la persona no corre peligro o hasta que se pueda identificar un recurso preparado.
  • No le diga que eso le pasa a cualquiera.
  • No le diga que eso es pecado y Dios lo castiga (eso usted ni lo sabe).
  • No le diga que se va a ir al infierno. No le meta miedo con Dios porque esa persona lo que necesita es la imagen de un Dios compasivo y misericordioso y no uno que anda juzgándolo. Yo estoy segura que Dios tiene que sentir demasiada compasión por alguien que esta tan desesperado y que sufre tanto.
  • No le diga que su familia o X o Y persona lo van a extrañar (a usted tampoco le consta) y probablemente ellos le están haciendo o le hicieron la vida de cuadritos y usted no lo sabe.
  • Usted tiene sus propias razones para vivir, pero esas no tienen que ser las mimas para el(ella). No se presuma experto en el tema de razones para vivir.
  • No le diga que no sea cobarde y que enfrente las cosas con valor, porque usted no sabe si eso representa un reto y entonces para demostrarle que es valiente va y lo hace más rápido.
  • Reconozca que este es un problema real. Hágale saber que usted valora su sufrimiento. No le reste valor a lo que está ocurriendo.

Hoy más que nunca es nuestra responsabilidad velar unos por otros, pero lejos de fanatismos y siendo compasivos ante el dolor de los demás; no queriendo ser superhéroes. Estar pendiente de alguien que es importante para ti puede hacer la diferencia entre una historia de superación y una que nunca podrá ser contada. Ayuda a que ese punto y coma (;) pueda darse. Eliminemos los puntos finales.

Los quiero,

Misma

 

** Project Semicolon nació de la mano de Amy BleuelProyecto punto y coma (en español) tiene el propósito de luchar contra la depresión, el suicidio, la adicción y todas aquellas prácticas autodestructivas que atentan contra nuestro desarrollo pleno. Lamentablemente la creadora de este movimiento se quitó la vida recientemente, pero su legado vive y continúa en honor a todos aquellos que siguen luchando.

El Limón Tiene Poder…

Por: Sofía Vilá

El Limón Tiene Poder
Ese limón es capaz de transformarte por completo. De convertirte en algo exquisito, gourmet; en una “ricurita” andante.”

Qué mucho limita el dicho “mija, si la vida te da limones, haz limonada”. Y es que esto lo repetimos como el papagayo sin pensar que lo que estamos haciendo es minimizando lo poderosos que son los momentos difíciles de la vida.

Primero, analicemos las propiedades del limón: es un preservativo natural, tiene propiedades antioxidantes y previene la contaminación de bacterias. ¿Por qué limitarme a hacer una limonada cuando las posibilidades son infinitas? En lo personal, disfruto de un delicioso ceviche curao’ con limón. El limón rompió esas proteínas e hizo un plato increíblemente delicioso y refrescante. O sea, el limón tiene poder.

Así los limones que nos tira la vida, ya sean “buscaítos” o no, nos dan la oportunidad de curarnos, romper con hábitos, relaciones o situaciones tóxicas y hacer de nuestra vida, una nueva, refrescante. Y sí, deliciosa. ¿Que si duele? ¡Uff! ¡Claro que duele! Pero créeme, vale la pena. Ese limón es capaz de transformarte por completo. De convertirte en algo exquisito, gourmet; en una “ricurita” andante.

Volvamos un momento a las propiedades antioxidantes, en este sentido el limón nos protege de los radicales libres o los “bad guys” de los productos de desechos del cuerpo que cuando se acumulan en exceso crean un ambiente propenso para daño celular y enfermedades como el cáncer. Y a que no sabías que el limón con agua en ayuda en la mañana, hace que tu cuerpo sea más alcalino y por lo tanto (lee bien) baja la acidez de tu cuerpo. ¡Si! Pensamos que el limón promueve la acidez y lo que hace es lo contrario. Por lo tanto, los “limones existenciales” nos ayudan a sacar todo eso que nos esté atrasando y llevando a no ser quien Dios quiere que seamos. O sea, la mejor versión de nosotros mismos. El limón transforma.

El Limòn Tiene Poder
Reconocer que los limones en la vida pueden ser más que limonada, que pueden sacar lo mejor de ti y que tienen el poder de transformarte; es conectar.

Preservativo natural: umm, interesante. Hace que lo Bueno, dure más. Los limones de la vida nos ayudan a recordar en cada prueba de qué estamos hechos. Es en la temporada de limones cuando sientes y recuerdas: ¡coño, si yo hice esto en aquel momento, lo que me está pasando ahora no es na’! Y así tenemos la oportunidad de sentir que toda experiencia vale la pena la pena y reconocer la presencia de Dios en cada paso.

La próxima vez que la vida te de limones: da las gracias por ese limón, enumera lo que tienes que hacer para sacarle el jugo a esa situación, confía en que no estás solo; Dios está a tu lado siempre. Y finalmente ponte creativo y decide qué vas a hacer con esos limones, las alternativas son infinitas para conformarse con una simple limonada. ¡DALE, SACALE EL JUGO!

Reconocer que los limones en la vida pueden ser más que limonada, que pueden sacar lo mejor de ti y que tienen el poder de transformarte; es conectar.

Buena semana ? ☀️,

SofÍa

 

Nota: El articulo de esta semana es una colaboración de mi amiga y hermana Sofía Vilà. Ella es uno de los regalos mas grandes que me ha dado la vida y me hace super feliz que podamos juntarnos en esta aventura. ¡Esperen mas de ella!