¿Multitasking o Atención Plena?

Hace unos años se puso de moda el famoso “multitasking”. ¿Qué es eso, te preguntarás? Hacer varias cosas a la vez con la supuesta ventaja de ser más productivo. Es un poco como decía mi abuela: “dar misa y repicar las campanas”. Este enfoque se aplica tanto en el ámbito

Duelo en época navideña: ¿cómo enfrentar la pérdida durante las festividades?

La temporada navideña es un momento lleno de alegría, amor y celebración. Sin embargo, para aquellos que están de luto, puede ser un momento especialmente difícil. La pérdida de un ser querido puede hacer que las festividades se sientan abrumadoras y dolorosas. La realidad es que a muchos se les

Los NO de las fiestas familiares

En las reuniones familiares, es esencial que promueva la comodidad y la conexión en lugar de generar incomodidad. La razón principal por la que muchos las evitan es porque sienten que son juzgados en cada fiesta o reunión familiar. Por eso te comparto algunos puntos que debes observar para literalmente

Esperanza Viva: Estrategias para Tiempos Desafiantes

Algunos me preguntan qué hago para mantenerme esperanzada ante los momentos difíciles que pueda experimentar en el presente. ¿Cómo hago para no caer en la tentación del desánimo? Primero que nada, hablemos claro: TODOS pasamos por malos días y temporadas. Unas temporadas son más largas que otras. Muchos simplemente eligen

El poder de la Escritura: Cómo el Journaling Puede Ayudarte a Conocerte

Una de las primeras herramientas que implementé en mi vida para comenzar a profundizar en mí misma y conocerme es el Journaling. El Journaling es una práctica de escritura personal en la que una persona mantiene un registro regular y privado de sus pensamientos, emociones, experiencias y reflexiones en un

Dos preguntas…

La toma de decisiones implica responsabilidad. A veces pensamos que esa responsabilidad solamente cobra sentido en las decisiones grandes, de vida o muerte; trascendentales. Y obviamos nuestra responsabilidad en las decisiones cotidianas. Todo el tiempo estamos tomando decisiones sin darnos cuenta. Desde la hora de levantarnos, el café, la ropa,

El Grinch…

Por mucho tiempo he estado escuchando de distintas personas expresiones como “es que a mí no me gusta la navidad”, “odio la navidad”, “soy un Grinch”, etc. Siempre me toma por sorpresa el que me digan esto. No porque “religiosamente” no sea posible, porque en efecto es posible que la

Conectar con tu cliente

Sin importar lo que vendes: un servicio o producto, incluso tu propia imagen, el ingrediente mas importante es conectar con tu consumidor. Incluso en mi caso como Bloggera donde ustedes consumen el contenido que comparto. Mientras más nos acercamos a la automatización de sistemas y a crear experiencias para nuestros

El “Show” No Tiene Que Continuar

Se dice mucho y se repite la frase “the show must go on”. Una frase que proviene del mundo del espectáculo para indicar que en situaciones de imprevistos en medio de un evento, no nos podemos detener y hay que improvisar o ser creativos como sea porque hay un público