Tumba el Muro; Construye un Puente.

 

Tumba el Muro; Construye un Puente

Recientemente se ha vuelto a poner de moda el tema de levantar muros entre las naciones por x o y. Y esos son muros estructurales de los que no vamos a profundizar aquí porque realmente para hablar de seguridad y política tenemos las noticias u otros blogs.

De los muros que quiero hablar hoy son los muros interiores que muchos de nosotros levantamos. Y me incluyo, porque yo también tengo unos cuantos. Muros que a veces ni nos percatamos que estamos levantando o que hemos levantado. Muros que en ocasiones son más fuertes que los ladrillos. Muros que fortalecemos y  hasta decoramos con colores y flores. Muros cuya razón de ser es protegernos de que los demás o las circunstancias nos hagan daño. Muros que a otros se les hace casi imposible poder brincar para llegar a nuestro interior. ¿Y lo peor? A nosotros se nos va una vida construyéndolos y otra para tratar de nosotros mismos derribarlos.  Los muros nos aíslan de los demás. Nos alejan de la realidad. Y en ocasiones nos aíslan de nosotros mismos, cuando obviamos lo que sentimos.

Todos en mayor o menor medida hemos tomado medidas para proteger nuestras emociones de los demás. Las experiencias dolorosas de la vida nos llevan a esto. Sin embargo, hay una línea fina entre lo que es ser precavido y cuidadoso a lo que es levantar un muro que nadie por más que intente pueda derrumbar. Protegernos es bueno porque no podemos andar por ahí regalando y subastando nuestros sentimientos y emociones. Pero no está bien que usted se esté protegiendo de aquellos que le dan la mano y que usted sabe (porque lo han probado) que no quieren destruirle o hacerle daño. La otra persona va a terminar cansándose de su barrera. Va a dejar de buscarle la vuelta. Va a dejar el marrón, el pico, la pala y la soga a un lado y va a rasparse pa’ las pailas…

Algunos ejemplos de muros que podrían estar de manera consciente o inconsciente:

  1. No mostrar emociones o expresar emociones a los demás.
  2. Rechazar cualquier invitación para compartir.
  3. Utilizar sarcasmo en cualquier situación.
  4. Nunca poder encontrar algo positivo a una persona o situación.
  5. Constante queja sin valorar las cosas extraordinarias que pasan a nuestro alrededor.
  6. Actitud pesimista ante la vida.
  7. Miedo a comprometerse con alguien o algo.
  8. Andar con cara o actitud de “apestaíto” por la vida, para que los demás nos cojan miedo.
Tumba el Muro;Construye un Puente
Hoy, decide comenzar a tumbar tus muros, camina liviano aunque te cueste y construye puentes que nos permitan conectar.

Entonces mi exhortación en esta semana es que hagas un auto análisis y veas si realmente las cosas no se te están dando con los demás porque tienes todos tus muros arriba. A veces decimos que los demás no se acercan, que nos sentimos solos y que nadie nos quiere y es que nosotros mismos alejamos a los demás. Si hay muros, evalúa las razones para haberlos levantado. ¿Realmente vale la pena seguir continuando con el peso de esa muralla interior? No todos los seres humanos son iguales. Es cierto, a veces hay gente mala. Pero ¿y si te encuentras a alguien bueno lo vas a tratar igual? En un mundo en el que nuestros gobernantes se empeñan en levantar muros entre naciones y entre clases sociales, es imperativo que los seres humanos comencemos a construir puentes que nos lleven a conectar con nosotros mismos y con los demás. Puentes que nos acerquen a vivir de una manera más balanceada. Cada uno tiene que hacer su trabajo interior. Cada uno tiene que intentar.

Hoy, decide comenzar a tumbar tus muros, camina liviano aunque te cueste y construye puentes que nos permitan conectar. Vuela el muro. Construye puentes y comienza a caminar.

Buena semana mis solecitos☀️,

Misma

El ; Que Marca La Diferencia

El ; Que Marca La Diferencia

El punto y coma (;) indica una pausa superior a la marcada por la coma e inferior a la señalada por el punto.”

En las últimas semanas he visto una proliferación de status, comentarios y artículos, videos y otros, relacionados al suicidio. Tal vez por la popularidad alcanzada de la serie “13 Reasons Why” y porque recientemente las noticias han reseñado varios casos. El más reciente esta semana. He visto de todo. Desde status generales de “copia y pega” indicando que están disponibles para cualquier persona que esté pensando en esto, el que piensa que el suicidio es changuería, el que piensa que hablando de un Dios que castiga se puede salir de una depresión severa, el que habla de las causas del suicidio en la sociedad moderna como si estuviera hablando de una película, el que es sicólogo de “Cracker Jack” que se atreve a dar consejos sobre cómo vencer una depresión, etc. Mucha gente cogiendo pon con el tema, demasiado desconocimiento. Muchos me dan risa. Otros, pena y la mayoría mucha rabia.

Hoy yo siento la responsabilidad de decirle que el suicidio se previene día a día, minuto a minuto, desde tu vida y la del que tienes cerca. Todos los días tienes la oportunidad de tocar una vida positiva y conscientemente. Todos los días tenemos la oportunidad de lograr que alguien que siente que su historia debe terminar haga una pausa (;) en su vida, en lugar de poner un punto final(.).

¿Realmente usted piensa que por pegar y copiar un status la gente que le pasa por la mente quitarse la vida lo va a llamar, se lo va a escribir en el wall o se lo va a decir? ¡Mire no! Usted tiene que tener un papel activo en la vida de cada uno de los seres que le rodean y que le importan, porque lo más triste cuando ocurre una cosa como esta es que ninguno de los que estuvieron alrededor de ellos se dio cuenta de que algo estaba pasando. Y más aún debe tener un rol activo y presente en todo momento porque usted no sabe si hoy con una sonrisa, una palabra atenta al mesero que le atendió, un saludo y un mirar a los ojos de la persona con quien te cruzas en la calle usted puede hacer la diferencia en la vida de alguien.

¿Sabías que una de las armas más importantes para prevenir el suicidio es estar presente en nuestras propias vidas y en las de las personas que nos rodean? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a conversar con tus hijos? ¿Con tu pareja? ¿Con tu hermano? ¿Cuándo fue la última vez que te sentaste a hablar o compartir con los amigos de tus hijos(as)? ¿O con tus vecinos? ¿O con alguien que te sirve casualmente la comida en un lugar? La confianza no es algo que se gana en un instante. La confianza es algo que se construye. Usted tiene que estar presente. La mayoría de nuestros adolescentes y adultos que están pensando en quitarse la vida no lo dicen, pero muchos de ellos dan señales y nosotros estamos tan metidos en nuestro mundo, en nuestros propios problemas que no nos damos cuenta.

Si usted corre con la suerte de ser una persona que está presente en la vida de los demás y se percata que la persona podría estar pensando quitarse la vida o simplemente podría hacerlo; piense antes de hablar o reaccionar. Yo no le puedo decir lo que le va a decir, pero sí lo que no debe decir.

  • No quiera darle una terapia a la persona. A veces lo más importante es acompañar hasta que usted este seguro que la persona no corre peligro o hasta que se pueda identificar un recurso preparado.
  • No le diga que eso le pasa a cualquiera.
  • No le diga que eso es pecado y Dios lo castiga (eso usted ni lo sabe).
  • No le diga que se va a ir al infierno. No le meta miedo con Dios porque esa persona lo que necesita es la imagen de un Dios compasivo y misericordioso y no uno que anda juzgándolo. Yo estoy segura que Dios tiene que sentir demasiada compasión por alguien que esta tan desesperado y que sufre tanto.
  • No le diga que su familia o X o Y persona lo van a extrañar (a usted tampoco le consta) y probablemente ellos le están haciendo o le hicieron la vida de cuadritos y usted no lo sabe.
  • Usted tiene sus propias razones para vivir, pero esas no tienen que ser las mimas para el(ella). No se presuma experto en el tema de razones para vivir.
  • No le diga que no sea cobarde y que enfrente las cosas con valor, porque usted no sabe si eso representa un reto y entonces para demostrarle que es valiente va y lo hace más rápido.
  • Reconozca que este es un problema real. Hágale saber que usted valora su sufrimiento. No le reste valor a lo que está ocurriendo.

Hoy más que nunca es nuestra responsabilidad velar unos por otros, pero lejos de fanatismos y siendo compasivos ante el dolor de los demás; no queriendo ser superhéroes. Estar pendiente de alguien que es importante para ti puede hacer la diferencia entre una historia de superación y una que nunca podrá ser contada. Ayuda a que ese punto y coma (;) pueda darse. Eliminemos los puntos finales.

Los quiero,

Misma

 

** Project Semicolon nació de la mano de Amy BleuelProyecto punto y coma (en español) tiene el propósito de luchar contra la depresión, el suicidio, la adicción y todas aquellas prácticas autodestructivas que atentan contra nuestro desarrollo pleno. Lamentablemente la creadora de este movimiento se quitó la vida recientemente, pero su legado vive y continúa en honor a todos aquellos que siguen luchando.

El Limón Tiene Poder…

Por: Sofía Vilá

El Limón Tiene Poder
Ese limón es capaz de transformarte por completo. De convertirte en algo exquisito, gourmet; en una “ricurita” andante.”

Qué mucho limita el dicho “mija, si la vida te da limones, haz limonada”. Y es que esto lo repetimos como el papagayo sin pensar que lo que estamos haciendo es minimizando lo poderosos que son los momentos difíciles de la vida.

Primero, analicemos las propiedades del limón: es un preservativo natural, tiene propiedades antioxidantes y previene la contaminación de bacterias. ¿Por qué limitarme a hacer una limonada cuando las posibilidades son infinitas? En lo personal, disfruto de un delicioso ceviche curao’ con limón. El limón rompió esas proteínas e hizo un plato increíblemente delicioso y refrescante. O sea, el limón tiene poder.

Así los limones que nos tira la vida, ya sean “buscaítos” o no, nos dan la oportunidad de curarnos, romper con hábitos, relaciones o situaciones tóxicas y hacer de nuestra vida, una nueva, refrescante. Y sí, deliciosa. ¿Que si duele? ¡Uff! ¡Claro que duele! Pero créeme, vale la pena. Ese limón es capaz de transformarte por completo. De convertirte en algo exquisito, gourmet; en una “ricurita” andante.

Volvamos un momento a las propiedades antioxidantes, en este sentido el limón nos protege de los radicales libres o los “bad guys” de los productos de desechos del cuerpo que cuando se acumulan en exceso crean un ambiente propenso para daño celular y enfermedades como el cáncer. Y a que no sabías que el limón con agua en ayuda en la mañana, hace que tu cuerpo sea más alcalino y por lo tanto (lee bien) baja la acidez de tu cuerpo. ¡Si! Pensamos que el limón promueve la acidez y lo que hace es lo contrario. Por lo tanto, los “limones existenciales” nos ayudan a sacar todo eso que nos esté atrasando y llevando a no ser quien Dios quiere que seamos. O sea, la mejor versión de nosotros mismos. El limón transforma.

El Limòn Tiene Poder
Reconocer que los limones en la vida pueden ser más que limonada, que pueden sacar lo mejor de ti y que tienen el poder de transformarte; es conectar.

Preservativo natural: umm, interesante. Hace que lo Bueno, dure más. Los limones de la vida nos ayudan a recordar en cada prueba de qué estamos hechos. Es en la temporada de limones cuando sientes y recuerdas: ¡coño, si yo hice esto en aquel momento, lo que me está pasando ahora no es na’! Y así tenemos la oportunidad de sentir que toda experiencia vale la pena la pena y reconocer la presencia de Dios en cada paso.

La próxima vez que la vida te de limones: da las gracias por ese limón, enumera lo que tienes que hacer para sacarle el jugo a esa situación, confía en que no estás solo; Dios está a tu lado siempre. Y finalmente ponte creativo y decide qué vas a hacer con esos limones, las alternativas son infinitas para conformarse con una simple limonada. ¡DALE, SACALE EL JUGO!

Reconocer que los limones en la vida pueden ser más que limonada, que pueden sacar lo mejor de ti y que tienen el poder de transformarte; es conectar.

Buena semana 🍋 ☀️,

SofÍa

 

Nota: El articulo de esta semana es una colaboración de mi amiga y hermana Sofía Vilà. Ella es uno de los regalos mas grandes que me ha dado la vida y me hace super feliz que podamos juntarnos en esta aventura. ¡Esperen mas de ella!

Y entonces, una mariposa…

Y entonces, una mariposa…
“El arte más poderoso de la vida, es hacer del dolor un talismán que cura. ¡Una mariposa renace florecida en fiesta de colores!” ― Frida Kahlo

 

Siempre me han encantado las mariposas. Las encuentro bellas. Son tan distintas unas de las otras. Únicas. Libres. Las veo felices por ahí y siento que tal vez si me tocara escoger otra cosa que no fuera ser humano sería como ellas. Son perfectas. Tanto es mi amor por ellas que cuando finalmente en  la clase de biología me explicaron lo que era su proceso para ser tan hermosas, quedé impresionada. Admirable. Un proceso extenuante; un dolor intenso que  provoca la batalla.  Tal vez sienten que van a morir durante su metamorfosis. De veras que para mí son (como decimos en PR) unas “duras”.

Con el paso de los años a veces la vida nos golpea con demasiadas situaciones. Todos pasamos por muchas cosas,. En mi caso hay golpes de los cuales probablemente si me pongo a meditarlos, algunas personas no hubieran salido. O tal vez, hubieran salido autodestruyéndose. Sin embargo, aunque las situaciones en el momento me tumbaban en el suelo, siempre terminaba pausando, recogiendo mis pedazos y resurgiendo con más fuerzas para lograr mis objetivos.

Resumiendo este punto, puedo decir que he pasado por muchas metamorfosis. Muchos momentos en los que uno piensa que no se podrá levantar. Hoy me doy cuenta que aunque todo hubiera sido más fácil si no hubiera pasado por ellos no sería la persona que soy ahora. No podría comprender muchas cosas y no podría ser compasiva con los demás.

Y entonces, una mariposa…
Hoy, cada apretón de manos es más fuerte, más consistente y es hasta casi un “statement” de libertad y transformación interior.

Por eso en el mes de febrero de 2017, decidí dar cierre a muchos de estos procesos de dolor y reconocer de una forma tangible y delicada la persona que hoy soy. Decidí que era hora de recordarlos, pero dejarlos ir. Entonces surgió mi mariposa con punto y coma. La mariposa ya sabemos por qué. El (punto y coma) por todas las pausas, en ocasiones prolongadas que hice antes de continuar y lograr mis proyectos, pero que nunca me llevaron a quitarme ni a desenfocarme de mis objetivos. Y también en apoyo a las personas que luchan día a día contra las enfermedades mentales, depresión y prevención al suicidio porque es un tema actual y latente en el que vivimos.

Hoy llevo con orgullo mi mariposa, porque me representa y representa a muchas mujeres y hombres conocidos y desconocidos que viven en su historia una metamorfosis. Aunque para muchos no está correcta mi forma de expresarlo, yo decidí hacer algo que necesitaba hacer a mis 43 años.

Hoy, cada apretón de manos es más fuerte, más consistente y es hasta casi un “statement” de libertad y transformación interior.

Lleva tus cicatrices con orgullo. Siéntete orgulloso(a) de tus procesos de metamorfosis. Pavonéate de lo mucho que has crecido y superado. Nadie lo va a ser por ti. En un mundo en el que algunos prefieren vivir ignorando lo que ocurre en su interior o su alrededor, yo prefiero ser mariposa. Reconocer que luego de un proceso de metamorfosis se puede seguir viviendo; es conectar.

Abrazos apretados☀️ 🦋,,

Misma

** Project Semicolon nació de la mano de Amy Bleuel, Proyecto punto y coma (en español) tiene el propósito de luchar contra la depresión, el suicidio, la adicción y todas aquellas prácticas autodestructivas que atentan contra nuestro desarrollo pleno. Lamentablemente la creadora de este movimiento se quitò la vida recientemente, pero su legado vive y en honor a todos aquellos que siguen luchando.

Tú Primero…

Tú Primero...
“Coloque su máscara de oxígeno antes de asistir a los demás”. Aviso de Seguridad de un Avión

 

Una de mis pasiones es viajar. En efecto, es casi una misión. Desde hace muchos años me propuse viajar y conocer nuevos lugares, culturas y personas. Y los que me conocen saben que me lo he tomado en serio. Hace unos días estaba de viaje y mientras repasaba las instrucciones brindadas por los asistentes de vuelo, se me ocurrió que teníamos que hablar de una de ellas particularmente. ¡Sí! Y dirás: “la perdimos nuevamente”. Pero ya verás que es lo más lógico del mundo. Una de las instrucciones más importantes es una que dice más o menos: “Coloque su máscara de oxígeno antes de asistir a los demás.” O sea, una de las medidas más importantes de seguridad es que usted tiene que cuidar de Misma(o) antes de cuidar a los demás. Su vida y su seguridad son vitales en un momento de emergencia. Y es totalmente cierto, si nosotros no estamos bien, no podemos ayudar a los demás.

A diario me encuentro con seres humanos espectaculares. Con un corazón de oro. Personas que son excelentes cuidadores de los demás. Madres que se desviven por sus hijos dándoles el mejor cuidado, alimentación, educación, los llevan a las terapias, a los juegos, le compran el mínimo detalle, etc. Esposas que son las compañeras ideales: la casa ordenada, la ropa hasta organizada por colores, la mesa puesta cuando su pareja llega, todo en orden y mucho amor para ellos. Hijos(as) que se desviven por sus padres que ya están mayores: los cuidados, la “doñita empolvada como una mayorca para que no se queme”, las comidas al día y por hora, sus citas médicas puntuales, las medicinas según la agenda. Pero… Ellos están desgastados. Sin dormir. Hace mil años que no visitan un médico. No comen. Y por ahí va por la vida: “la mamá de fulanito, la esposa de Pedrito, la hija de doña Inés”. Y Ana, Luis y Luz desaparecieron del planeta que ya ni el nombre les queda. Y yo los veo y mi corazón se parte en pedazos.

Y no me malinterprete. Es espectacular ser un buen padre, esposo(a), hijo(a), cuidador, profesional, etc. Todos los sombreros habidos y por haber. Pero sin olvidarse de Misma(o). Ahí es donde los seres espectaculares dejamos de ser tan espectaculares. Porque no puedes cuidar a otro si no te cuidas tú. ¿Qué va a pasar el día que tú faltes? Una de dos cosas: o la vida va a continuar y otro hará lo que tú haces (talvez no igual, pero lo hará). O simplemente esa persona de la que tanto cuidas va a estar perdida(o) sin ti porque nadie más va a poder hacer nada en la vida por el (ella) como tú. Es bueno ser chulita(o) con los demás, pero con la mejor persona que te tienes que portar es contigo.

La compasión y el amor para con los demás son excelentes virtudes. Pero nunca, deben estar por encima de la autocompasión y el amor propio. Saca tiempo para ti, tiempo para: cuidarte, alimentarte, descansar, hacer algo que te distraiga, leer, ir a tus médicos, etc. Al principio te sentirás extraño(a) y hasta culpable. Aun así, no dejes de hacerlo. Tu máscara de oxígeno está fundada en esas cosas que has considerado triviales ante las necesidades de los demás. Te aseguro que haciendo esto vas a poder ser mejor persona, madre, padre, hijo(a), cuidador(a), etc.

Esta semana, haz algo para ti. Comienza por algo sencillo y no te rías con lo que te voy a sugerir. Date un baño con un olorcito rico que te guste. Suelta el teléfono. Pide relevo a tu compañero(a) o algún familiar. En ese momento toma conciencia de lo que estás haciendo. Tienes que estar completamente presente. Se llama conciencia presente o “mindfulness”. Disfruta el agua, la temperatura, el olor, tu cuerpo. Hazte ese despojo que nunca te puedes hacer por la prisa. Y sonríe. Sí. Sonríe. Regálate tu mejor y mayor sonrisa. Ponte tu máscara de oxígeno y sonríe.

Porque soy espectacular, merezco mi amor. Reconocer que soy una prioridad en mi propia vida y que soy primero,; es conectar.

Un abrazo a mis soles espectaculares,

Misma

 

El “jangueo” al que no quieres ser invitado…

They don’t serve champagne at pity parties” ― Cara Alwill Leyba

Misma es una persona que le encanta el compartir, la buena mesa y hablar con gente espectacular que siempre tiene historias que contar. Le encanta estar con personas que tienen algo que dar de sí mismos. Gente genuina. Gente que me alienta, que me levanta el espíritu, que a veces está “moqui flojo”, pero que tiene ganas de seguir adelante; como nos pasa a todos. Me encantan las reuniones con amigos, con familia, con desconocidos de buena vibra y en muchas ocasiones… me encanta la fiesta conmigo misma.  No hablo de las fiestas en bullicio (aunque esas están chéveres), donde no se puede hablar y donde no puedes interactuar con los demás. Hablo de esos “get together” clásicos y hasta “chics” donde todo el mundo está regio (pero relajado), se comparte una buena copa de vino (o de lo que te guste), hay buena música y te encuentras con gente maravillosa. Ese “jangueo”, como decimos ahora, me apasiona.

Pero he tenido ocasiones en que de momento recibes una invitación al “jangueo de lástima y le, lo, lai”. ¿Qué es eso? Una fiesta donde cada uno de los que llega entra arrastrando su dignidad, donde la gente anda que la amargura va delante de él (ella) o la mala vibra es desde el saludo. Cuántas veces has entrado a un sitio y te pasa esto: “Tù: Nenaaaaaa, ¿cómo estás? Ella: Ahí jodía, pero no es culpa tuya”. Ño, yo sé que no es culpa mía, si yo acabo de llegar! La gente se congrega a ventilar sus penas y hacer competencias de quién tiene la vida más miserable. Y digo, antes de que se sobresalten y empiecen a decirme que para eso son los amigos, déjeme aclararle solecito que me lee que este jangueo no es para apoyarnos y para ventilar una situación que estamos pasando y entre todos buscar soluciones e idear un plan para sentirnos mejor. Si fuera así, siempre vale la pena ir y ser solidario con los demás. Amo esas reuniones y grupos de apoyo. Pero esto es diferente. En esta fiesta a veces somos nosotros invitados y en otras somos hasta los anfitriones. Llegas y el sentido de lástima por la situación de cada uno arropa el lugar. Nadie quiere salir de ese marasmo emocional. Es como la competencia del Jodío. Mientras más jodido usted esté más poder siente. Es como un party de superhéroes donde la t-shirt conmemorativa tiene una “J” gigante. Y ahí va usted todo orgulloso(a), pecho de paloma, con su “J” en el pecho. La música es triste (de despecho a veces). La comida es hasta rara y poca. El alcohol como que ni sabe igual, aunque sea el más caro. Los vinos espumosos no tienen ni burbujas. La meta es demostrar que uno está o puede estar peor que el otro. Cuando uno cuenta una historia “jarta de odio” el otro tiene una mejor. Nadie tiene el mínimo deseo de salir de ahí. Le cogieron amor a la lástima, a la pena, a la calamidad. Es un grupo de apoyo, pero para seguir quedándose en el hoyo. A ese jangueo no quiero ser invitada jamás. Como dice Cara Alwill Leyba en su libro Girl Code: en esas fiestas no hay champagne y si hay, no tiene el glamour que me merezco (y que tú también te mereces).

Pero la cosa se pone peor cuando tú misma(o) te haces el party de la “lástima y el “le, lo, lai”. Esa fiesta mental a veces dura un rato, días, semanas y hasta años. Y todo el tiempo andas lamentándote y te encierras. No hay nada que te haga levantarte del piso. Es más cómodo lamentarte por lo que no ha funcionado, que tratar de idear un plan para moverte de ahí. Escogemos la música cuidadosamente que nos estruje la llaga que llevamos en el alma. La novela con el final más deprimente, en la que nunca “vivieron felices por siempre”. La película donde “todos mueren”. Entramos en grupos de Facebook que en lugar de parecer de apoyo para “salir del hoyo” lo que hacen es ayudarnos a cavar más hondo. No nos peinamos. Andamos con las patas pelúas, con las cejas como Frida… Los hombres con la barba que les llega a Pekín. Y cuando llega alguien a tratar de arruinarnos el jangueo con su buen humor y ánimo, ni la puerta les abrimos.

La pena, la lástima de otros o la propia: te estancan, te limitan; te paralizan. Y aquí quiero hacer una pausa y establecer que no es lo mismo sentir lástima que compasión. Así es que vamos brevemente.

La lástima es el “enternecimiento y compasión excitados por los males de alguien”. Aquí reconoces la pena y el sufrimiento de otra persona, pero sin involucrarse en él. Sin sentirlo como tuyo. Es algo a veces pasajero que no te lleva a ninguna acción. La compasión es la manera con que participamos del sufrimiento del otro. Surge cuando un ser humano es capaz de comprender la situación del otro desde un sentimiento de solidaridad para responder a sus necesidades. La lástima (o pena como decimos en Puerto Rico) no te mueve a la acción de ayudar al otro y de hacer lo posible por mejorar su situación. La compasión, sí. La compasión es acción en sí misma. De ahí que la lástima es negativa y la compasión completamente positiva. O sea, entienda mi sol que tenemos que ser compasivos con el otro y con nosotros mismos.

Resumiendo, que ya les he hablado demasiado, todos hemos pasado por momentos difíciles. Bien sea por un desamor, por la pérdida de una meta o un sueño, por un trabajo, ante el diagnóstico de una enfermedad o condición, ante una metida de pata o un error brutal que hemos cometido (porque a veces nos buscamos la situación solitos). Cosas que no son livianas de procesar. Realmente no son “changuerías”. Son cosas que te destruyen o transforman. El punto es que cuando esto surge hay que identificarlo. Ponerle nombre. Reconocerlo. Porque si no lo reconoces, vas a entrar al maldito jangueo de la lástima y si ya estás en él (quedaste malo pa’ la foto y peor pal video😂 ) NO te quieres quedar. Entonces para no entrar en el o para salir del mismo tenemos que:

  1. Reconocer que algo está pasando. Que un evento ha hecho que te sientas mal, incómodo(a) de mala manera.
  2. Desde ese reconocimiento debes tratarte con amor y compasión. No con lástima. Recuerda nuestro artículo: Haz las Paces Contigo Misma(o).
  3. No hacerte un jangueo de eso y menos rodearte de personas que andan en este “jangueo” constante. Busca rodearte de personas que te apoyen a salir adelante. Que te impulsen. Que te muevan. Lee cosas que te inspiren a moverte y buscar ayuda.

Próximamente vamos a estar hablando de la autocompasión y de algunos ejercicios para lograrla.

Reconocer que hay un jangueo al que no quiero ir y un club al que no quiero pertenecer; es conectar.

Besitos😘,

Misma

La “Habitante” Que No Quieres…

Endometriosis

Hoy siento la necesidad de ponerme personal. ¡Si! De contarles una historia de mi “habitante. De una odiosa que vive conmigo desde hace muchos años. Nadie la invitó. Llegó y se quedó. Como llevamos varios meses conectando en las redes y ya los siento como familia, merecen conocer esta parte de la historia.  Hoy Misma les habla de “la habitante que no quieres”.

Desde hace ya 20 años fui diagnosticada con Endometriosis, condición que afecta 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva, alrededor del mundo. Para nosotras en los últimos años la endometriosis es un tema bastante común. Y es que cada vez son más las diagnosticadas. No porque antes no existiera, sino porque ahora se conoce más sobre ella y es más fácil de diagnosticar.

Endometriosis
1 de cada 10 mujeres de edad reproductiva en el mundo padece de endometriosis.

 

Brevemente identifiquemos a “la habitante”,  la endometriosis surge cuando el tejido del endometrio comienza a crecer en otros puntos del cuerpo: ovarios, intestino, vejiga, trompas de falopio, pulmones, riñones… Hasta en la piel. Los síntomas incluyen: dolor, por lo general en el abdomen, la espalda baja o áreas pélvicas, infertilidad, menstruaciones fuertes y calambres menstruales dolorosos. Algunas mujeres, no tienen ningún síntoma, en cuyo caso tener problemas para quedar embarazada puede ser la primera señal. No se conoce la causa de la endometriosis, aunque muchos estudios han detectado hasta factores genéticos. La cirugía, por lo general una laparoscopía, es hoy la única forma de estar seguro de que tienes o no endometriosis. ¿Y lo peor? No tiene cura. Aunque existen tratamientos y métodos que alivian los síntomas y mejoran la calidad de vida. La realidad es que una vez la endometriosis se aloja en tu cuerpo, se queda de por vida. Por eso es “la habitante que no quieres”.

Cuando yo era adolescente no se conocía nada de endometriosis. Siempre se nos veía como si teníamos dolor y no se podía ir a la escuela éramos una “changas”, “flojas”. Los médicos te decían que “cuando te cases se va a quitar”. ¡Como si el tener marido y tener relaciones sexuales te fuera a quitar el dolor! O peor, como si tener un bebé, te estira por dentro y se te abre no sé qué y se te va a quitar. ¡Chorro de ignorantes! Precisamente el problema mayor era que no podías concebir porque la endometriosis en la mayoría de las mujeres causa infertilidad.

Por años las que sufren de esta condición han tenido que aguantar la crítica, la burla y el menosprecio de familiares, esposos, amigos, compañeros de trabajo… ¿Y lo peor? Profesionales de la salud. ¿Sí? No hay peor cosa que ir donde un médico y que rompa a torcerte la boca y a virarte los ojos cuando hablas de un dolor que es real. Muy pocas personas realmente entienden que el dolor es incapacitante. Mucho menos, que existen mujeres que vivimos con dolor 24/7 y que, a pesar de eso, seguimos adelante con lo que queda de nuestras vidas. La endometriosis afecta el desempeño de muchas de nosotras y nuestra calidad de vida. Nos sentimos miserables. Literalmente miserables. Es una condición que, aunque no te mata (por sí sola) te drena y te hace sentir horrible.

Hoy, aunque hemos adelantado mucho, me atrevo a indicar que nos falta camino por recorrer en la investigación y la cura de esta condición que afecta millones de mujeres y sus familias en el mundo. Óyeme bien, la endometriosis JODE vidas, familias, matrimonios y a una comunidad completa. Porque cuando alguien de la familia tiene endometriosis toda la familia la tiene indirectamente. Todos se ven afectados en muchos aspectos. Nunca voy a olvidar un esposo que valientemente acompañó a su compañera a un grupo de apoyo para Pacientes de Endometriosis y él se presentó diciendo “Yo soy Carlos y ella es mi esposa Laura y nosotros tenemos endometriosis”. Aquellas palabras nos hicieron ponernos de pie a todas. Porque era cierto. Él también tenía endometriosis porque sufría con su pareja los embates de esta condición. Hace falta educación y detección temprana con nuestras jóvenes y adolescentes. La detección temprana puede salvar una vida, puede salvar un órgano vital del cuerpo de una mujer, puede prevenir la infertilidad.

Mi muy humilde resumen de mas de 20 años de ser diagnosticada: esto está cabròn. El dolor pélvico 24/7 es frustrante por demás. Cuatro cirugías, tres tratamientos hormonales con muchos efectos secundarios, no han logrado que esta compañera alojada en mi cuerpo haga tan siquiera el intento de irse y dejarme vivir en paz. Hago de cada día lo mejor. He tenido que aprender a ser fuerte y a vivir con ella. Pero jamás voy a aceptarla y a decirle que se quede en mi cuerpo. Viviremos en guerra por siempre. Me prepararé cada día para vencerla, algunas veces con mucha fuerza y empuje:; otras… con lágrimas en los ojos y el alma hecha pedazos.

Mil gracias a todo mi sistema de apoyo por estos años: mi familia, amigos, compañeros de trabajo y amigas que he conocido en la batalla. Si conoces una endoguerrera exprèsale tu cariño  y admiración siempre. Ella lo necesita.

Este mes de marzo es el mes de alerta mundial de endometriosis y el 31 de marzo de 2017, muchas mujeres, familiares y amigos salen a la calle vistiendo de color amarillo en señal de apoyo y alerta para la prevención de esta condición. Este año conecta con nosotras. Viste de color amarillo o usa un distintivo en apoyo. Compártelo con tus amigos y familiares y ayúdanos a ser voz. Si nos envías una foto a nuestra página de Facebook (la posteas o por inbox) la estaremos publicando. Queremos hacer ruido y que el mundo sepa que esta es la “habitante” con la que no queremos vivir.

Endometriosis
                         Si conoces una endoguerrera exprèsale tu cariño y admiración siempre. Ella lo necesita.

 

Apoyarnos y ser voz los unos por los otros es conectar.

Un abrazo a todas mis “endoguerreras”,

Misma

 

Para grupos de apoyo e información adicional en Puerto Rico:

*Fundación Puertorriqueña de Pacientes con Endometriosis

*Artículo porIdhaliz Flores Caldera:  Dolores Incomprendidos” :

 

Un Camino que Transforma

 

El Camino que Transforma
Francis Marizan y su hija captadas por el lente de Susanne Caamano Orozco en la Campaña Frases de Mujer.

“Difficult roads lead us to incredible transformations”. Unknown

La vida en ocasiones nos empuja a viajar por caminos inciertos y duros, que al final transforman nuestro ser para siempre. Este es un tema que llevaba tiempo quería tocar porque todos tenemos momentos en nuestras vidas donde las cosas son inciertas y donde en principio el mundo se nos va a abajo. El que más o el que menos, ha estado en esa situación una o varias veces. Y nuestra respuesta ante estos sucesos es un factor determinante entre sucumbir o salir más que exitoso; transformado.

Hoy quiero compartirles el gran regalo de una historia que conocí esta semana. La historia de Francis Marizan, llegó a mis manos por una amiga en común y ciertamente en ella pude ver que lo que para muchos puede ser una sentencia de muerte, para Francis fue el comienzo de una historia de transformación, bendición y motivación. Su historia me hace estar más orgullosa de ser mujer y me confirma que el amor es capaz de transformar todo. Pero más que nada, me hace estar más que orgullosa de cada una de mis cicatrices, las que se ven y las que llevo en mi interior.

Francis vive en Santo Domingo, República Dominicana y fue operada de cáncer de seno el 17 de marzo de 2014. Luego de haber pasado por cirugías y tratamientos. Este año ha decidido compartir su historia y celebrar su aniversario de vida de una forma súper distinta; gracias a la colaboración de su amiga la fotógrafa Susanne Caamano Orozco. El lente de Susanne fue testigo de la gran valentía de Francis, del gran amor que le une a su pequeña, que la mantuvo y la mantiene abrazada a la vida. He aquí su historia:

17 de marzo 2014 fue un día diferente. Ese día extirpaban mi seno izquierdo por padecer Cáncer de Mama del tipo XXX Negativo, Ductal Infiltrante, 1ra etapa. 12 sesiones de quimio después me daban de alta. ¡Estaba libre de Cáncer!! Hoy hace 3 años de ese día. 

Cuando @susfotosrd, mi amiga Susanne Caamano Orozco me llamó para proponerme hacer esta foto no lo pensé dos veces, aunque luego estaba dudosa por las críticas. Ella quería enviar un mensaje a todas aquellas personas que estuvieran pasando o habían padecido Cáncer o cualquier otra situación difícil.

Accedí porque mostrar mi cicatriz es símbolo de superación. Es símbolo de dejar atrás y seguir adelante. De que sí, es cierto, hubo. Y a veces hay temor. Pero debemos llenarnos de valor y sacar las fuerzas para sobrepasar situaciones que llegan a nuestra vida y nos deprimen; nos quitan la paz, en mi caso la enfermedad.

Hay que encontrar un motivo para seguir viviendo. ¿Cuál? Eso debes buscarlo tú en tu interior. Pero cualquiera que sea te dará la fortaleza que necesitas para sobrellevar enfermedades, crisis y demás situaciones.  Yo encontré esa fuerza en mi hija y por mí y por ella me dije “el Cáncer no me va a matar” y aquí estoy. 3 años después, viva y esperando seguir sana. Soy imperfecta. Con muchos defectos y cometiendo errores, sin un seno, pero viva. 

Sintiéndome muy mujer, nunca incompleta. Mostrándome como soy y asumiendo mis responsabilidades.

Mujer que eres como yo. Así quiero que te sientas. Amada, esperanzada, bendecida. Nunca echada de menos por no tener un seno; al contrario, debes sentirte llena de vida, porque esa cicatriz que tienes es lo que te mantiene florecida como la primavera que ahora llega. “Encuentra un motivo para seguir adelante. Eres fuente de vida.” 

¿Ahora entienden por qué no podía guardarme la historia de esta heroína? Es que simplemente entiendo que esa fuerza, valentía e inspiración tiene que ayudarnos a todas (os) a levantarnos y preguntarnos ¿cuál en nuestro motivo? ¿Cuál es tu motor en situaciones de crisis? ¿De dónde sale esa fuerza que ante lo duro que está el camino que tienes de frente te va a ayudar a resurgir y a transformar tu vida?


En ocasiones ese motivo son tus hijos, tu familia, tu trabajo, el legado que quieres dejar a otras generaciones, es tu fe, tu comunidad… Es algo muy particular. Esta semana te invitamos a que uses a Francis de “pie forzao” para buscar qué te mueve a continuar.  Agárrate de eso y camina esta jornada amarrada(o) a lo que te mueve.

Reconocer cuál es mi motivo y mi motor: es conectar.

Gracias Francis por ser voz y darnos el privilegio de poder compartir tu historia.¡BRAVO Guerrera!👏🏽  Si la historia de Francis te encantó tanto como a mí, compártela y riega la voz. 

Abrazos fuertes☀️,

Misma

 

* Susanne Caamano Orozco, es fotógrafo en Santo Domingo la encuentran en Instagram como @susfotosrd. La foto de Francis es parte de una campaña desarrollada por ella que se llama “Frases de Mujer” y que se encuentra en las redes bajo el hashtag: #frasesdemujer. En ella se destacan mujeres de distintos trasfondos, pero con historias increíbles. Síguela y haz que historias como esta trasciendan.

Eres Papa o Huevo

Eres Papa o Huevo
¿Papa o huevo? ¿Qué estás haciendo para balancear tu interior de manera que tengas reacciones suaves y consientes a las situaciones de tu entorno? ¿Qué estas haciendo para que tu interior no se vuelva duro con los golpes de la vida y las situaciones que te rodean?

Esta semana nos vamos cortitos, pero sustanciosos. Alguna vez te has hecho esta pregunta importantísima: ¿si me ponen al calor soy una papa o un huevo? 😂  Sé que es una interrogante de muchos. En efecto, es la pregunta más importante que te has hecho en toda la vida. ¿Verdad? 😂  Debes estar pensando: ahora sí que la perdimos. De aquí a siquiatría. Pero hablemos por partes. Me vas a entender. Paciencia mi querido saltamontes.

Una papa es dura, fuerte, hasta puedes golpear a alguien con ella cuando esta cruda y dejarle un recuerdo temporero (no cojas ideas lol) pero al someterla al calor cambia a blanda. Una textura suave y perfecta. El huevo, por el contrario, es delicado, blando y al pasar por el calor cambia de consistencia a duro. También lo puedes usar para tirarle a alguien con él y le vas a dejar un recuerdito chévere (esos tiempos…😇) Ahora bien, ¿te estarás preguntando que tiene que ver eso con mi vida? ¡Pues mucho! O eres papa o eres huevo.

Los seres humanos debemos evolucionar y crecer emocionalmente. Y digo debemos, porque sabemos que no todo el mundo crece en este aspecto. El crecimiento emocional, distingue a un niño de un adulto. A mayor edad y experiencias en la vida nuestra forma de reaccionar a las situaciones y procesar nuestras emociones debe haber mejorado. En algunos casos maduramos emocionalmente a tal grado que cuando sentimos coraje, ira, frustración o tristeza (emociones negativas) lo canalizamos tan perfectamente que nuestra reacción es una balanceada, consiente y sin juicios. En otros casos, los famosos “golpes” de la vida sin las herramientas necesarias para canalizarlos hacen que nuestras reacciones sean duras, violentas e impulsivas con los demás y hasta con nosotros mismos.

Por tanto, siguiendo esa línea: nuestras emociones son la papa, nuestra conciencia interior madura para canalizar las emociones es el calor de la olla. Esas emociones negativas son transformadas con el tiempo en nuestro interior en algo blando y balanceado para los demás y para nosotros mismos.  De igual forma, si nuestras emociones son como el huevo (frágil, de poca consistencia) y las sometemos al calor de nuestro interior débil y sin herramientas para canalizarlas positivamente, el producto será una reacción dura y desproporcionada. Ambos alimentos son sometidos al calor y cambian de consistencia radical dependiendo del tiempo que le dediquemos. El punto es, ¿còmo quieres ser tú? ¿Papa o huevo? ¿Qué estás haciendo para balancear tu interior de manera que tengas reacciones suaves y consientes a las situaciones de tu entorno? ¿Qué estas haciendo para que tu interior no se vuelva duro con los golpes de la vida y las situaciones que te rodean?

Eres Papa o Huevo
Esta semana vamos a hacer un “reality check” y evaluar cómo estamos en nuestro interior (blandos o duros). Es momento de elaborar un plan para comenzar ese nuevo diseño interior o de ajustar el mismo para lograr ser mejores cada día.

Esta semana vamos a hacer un “reality check” y evaluar cómo estamos en nuestro interior (blandos o duros). Es momento de elaborar un plan para comenzar ese nuevo diseño interior o de ajustar el mismo para lograr ser mejores cada día. Aquí en nuestro blog hay muchas sugerencias que puedes utilizar. Seguimos trabajando juntos, porque quiero ser la mejor papa del mundo y ser papa es conectar.

Besitos☀️,

Misma

 

Recomendados para Repasar:

Escoger Tus Batallas Te Da Poder

Digiere Tus Emociones Como La Vaca

La Semilla

Vivir en Agradecimiento es Conectar

El Poder del Journaling

Las Muchachas

Las Muchachas
” Las mujeres estamos para habitar este mundo. Para regirlo y llenarlo de “ricura”. Para trascender.”

 

Todo el que me conoce sabe que vivo orgullosa de ser mujer. Y no es que sea una feminista de esas de “clavo pasao”, pero con el paso de los años he entendido que las mujeres estamos para habitar este mundo. Para regirlo y llenarlo de “ricura”. Para trascender. Y no me malinterpreten mis galanes; yo los amo a ustedes. Me encantan y sin ustedes la vida no tendría esa sazón divina. Pero ser mujer es lo que me enorgullece. De veras que eso no lo cambio. Es por eso que quiero dedicar un breve espacio a celebrar con orgullo Marzo: Mes de la Mujer. Y el 8 de marzo: Día Internacional de la Mujer Trabajadora. 

Y mis chicos, dirán: ¿y cuando es el día de nosotros? Pues todos los días al igual que nosotras. Lo que pasa es que ustedes han tenido muchas más oportunidades que nosotras en muchos aspectos. Ustedes tuvieron el privilegio de haber comenzado a dirigir este mundo. Mientras que nosotras, hemos tenido que luchar (y seguimos luchando) por nuestros derechos y lugar, al ser percibidas por algunos como el sexo débil. Claro que los tiempos han cambiado y cada vez somos mås las mujeres que estamos en posiciones prominentes y en todos los campos, pero nos falta mucho. Y es por eso, que hoy  quiero exaltar a tres “muchachas” (como se hacían llamar) que tuve la oportunidad de conocer en esta vida. Aquellas que me demostraron con su ejemplo lo que es ser una “mujer” con sus “pantysitas” bien puestas.

Mi abuela: Doña Maya, como todos la conocíamos, es sin duda una mujer que impactó mi vida desde siempre. Cuando tuve la oportunidad de conocer su historia de veras que aún más orgullosa estaba de haber formado parte de la estirpe de esa gran señora. Mi abuela vivió en la época donde la industria tabacalera era el mayor ingreso en muchas familias. Era la época donde muchos padres de familia tenían que decidir quién de los hijos iba a la escuela y quien trabajaba. A mi abuela le tocó trabajar. Nunca recibió instrucción escolar. Nunca aprendió a leer ni a escribir. Ella trabajaba fuerte en la industria del tabaco. Tenía que caminar muchísimo para poder llegar a su trabajo y regresar al hogar. En su época, no conocíamos de la explotación de menores ni del maltrato. Pero ciertamente, ahora que lo miro fríamente, ella estaba siendo explotada en esa fábrica para sacar a su familia adelante. También en un momento dado de su niñez tuvo que ser sometida a una cirugía de un ojo la cual terminó en una prótesis. En ese entonces, era muy duro. El ojo era de vidrio y por lo costoso que era todo no era la mejor apariencia. La pobre tuvo que cargar con la burla y la mofa de muchos. La gente decía que no se iba a casar. Aun así, eso nunca minó su capacidad de seguir adelante y ser la mujer más fuerte que jamás he conocido. Logró casarse con el amor de su vida y tener una familia donde todos fueron educados y se les inculcó que tenían que estudiar. Una mujer recta, de carácter fuerte a quien aunque no tuviera escolaridad, no le temblaba la mano cuando tenía que luchar por sus derechos o por los de los suyos. Doña Maya, se sabía el rosario completo con todo y letanías. Era la mejor rezando los rosarios de los difuntos del pueblo. Era la mejor cuidadora de enfermos del mundo.  Se sabía de memoria toda la liturgia de la misa y las canciones tradicionales. Cocinaba como los dioses y en su casa nunca faltaba comida para todo el que llegara. Era una mujer de avanzada. Muy adelantada a su época. A veces mis padres me regañaban y ella salía en mi defensa con apertura ante temas que no hubieran sido tolerados en su época. Sin embargo, ella crecía y se adaptaba a los nuevos tiempos. Con tantos tropiezos siempre logró levantar su familia, aun después de haber enviudado. Mi abuela me enseñó a luchar por lo que yo creía. Me enseñó lo importante que era estudiar para las personas de mi generación. Me enseñó a estar orgullosa de mis raíces, pero también a plantar y cosechar en otros lugares donde hubiera oportunidades. Aun cuando el Alzheimer le comía la mente y el alma, su espíritu de lucha no podía ser minado. Ella seguía batallando y peleando por lo que entendía que era correcto, pero a su vez guardaba su sentido del humor y su ternura. Jamás un “te amo loca” va a sonar más dulce que los de mi abuela cuando me lo decía. 

Mi Tía Mercedes: Era tía de mi abuela. Se suponía que era una tía lejana para mí. Pero era la más cercana que tuve en mi vida. Vivía con mi abuela. Fue la compañía de mi abuela desde que mi abuelo falleció. Peleaban que ni tienen idea, pero se adoraban. Realmente se adoraban. Ella era una mujer de mucha historia por contar. Vivió muchos años en Estados Unidos y sufrió los embates de una nación en guerra. Supo contarme cómo en tiempo de guerra el dinero no valía nada. Lo importante era lo que tú tenías para “el trueque”. Así sobrevivió una gran depresión económica. Remendaba y cocía uniformes de soldados. Siempre trabajadora y le encantaba vivir bien. De mi tía saqué el buen gusto por la comida, los dulces y las cosas “fashion”. Esa mujer hacía los desayunos más deliciosos del mundo.  Las cremas (cereales calientes), las tortillas y el mejor “sandwich” de jamón y queso del mundo. Me adoraba. Siempre me complacía en todo. Hablaba un inglés que me motivaba a aprender. Tenía un carácter también fuerte. Pero había sufrido mucho. Antes de morir me enteré que había sido maltratada por un marido que había tenido en EU. Lloré demasiado porque realmente el tipo la dejó moribunda en ese entonces. Aun así, ella logró armar los pedazos de su vida y hacer de ella lo mejor del mundo. Logró escapar de ese círculo de maltrato del que muchas no salen vivas. Murió antes de que me graduara de mi bachillerato, pero siempre me dijo lo orgullosa que estaba de mí. De ella aprendí que siempre se puede resurgir de las cenizas. Que nada está escrito en piedra y que lo que no te mata te hace más fuerte.

Las Muchachas
Estas son “Las Muchachas”. A la izquierda Doña Maya. A la Derecha Madrina Guille y en la parte de abajo Titi Mercedes.

Mi Madrina Guille: Madrina era la más joven de las tres. Era hermana menor de mi abuela. Una mujer que siempre estaba bien puesta. Con sus buenas prendas. Sus manos, pies y pelo “set”. Coqueta. Graciosa. Alegre. Era la que había ido a la escuela y había tenido la oportunidad de hacer cosas diferentes. Madrina era el alma de la fiesta. Se reía con un gusto que alegraba lo que fuera. Ella sí se había tomado en serio lo de que si mi mamá no estaba ella tenía que hacerse cargo de mí. Cuando me enfermaba y Mami o abuela no podían cuidarme, ella me cuidaba. Siempre tenía un cuento nuevo. Una mujer de fe, que rezaba también y que buscaba a mi abuela todos los domingos para ir a misa. Ella amaba a todos mis amigos. Era como decimos “un trip”. Una “charlatana” como le decía yo. Vivía el momento. Le encantaba “vacilarse” a la gente. Ya de grande hablar con ella me hacía morir de la risa. Madrina nos dejó pronto y digo pronto, porque, aunque yo ya había terminado mi carrera, yo siempre sentí que me faltaba más por compartir con ella. Yo creo que de ella saqué muchas ocurrencias. También aprendí de ella a vivir el presente y a reírme hasta que se me salieran las lágrimas. Su mejor consejo: “nena soltera sí, jamona jamás” 😂

Estas tres chicas, fueron una gran bendición en mi vida. Vivieron en una época en la que muchas cosas no eran posibles para nosotras las mujeres. Abrieron paso para generaciones como la mía y las siguientes. Fueron la mejor lección de historia que pude haber recibido. Grandes maestras de vida que me mostraron un amor profundo y diverso. Pensarlas me lleva a sentirme aún más orgullosa de ser mujer. Me inspiran a seguir adelante contra cualquier obstáculo que pueda ocurrir. Esas mujeres forjaron mi historia y estoy segura que tú que me lees también tienes mujeres así de extraordinarias en tu vida. Si aún tienes la oportunidad de abrazarlas y darle las gracias hazlo. Si aún tienes la oportunidad de sentarte a hablar con ellas hazlo. Aunque las historias te parezcan repetitivas, sé que cuando dejes de escucharlas harán más sentido que nunca en tu ser. Hoy toma un espacio para reconocer a esas mujeres que han sido significativas en tu vida, mujeres que trascienden y que han hecho que hoy vayas en camino a la mejor versión  de ti misma(o).

Recordar y atesorar a “Las Muchachas” de tu vida, es conectar.

Felicitaciones a todas “Las Muchachas” (de cualquier edad) que nos siguen.

Abrazos☀️,
Misma