No siempre estamos bien. Y aunque suene simple, decirlo en voz alta todavía admitirlo incomoda a mucha gente. Vivimos en una cultura donde si a la pregunta de “¿cómo estás?” respondes “no estoy bien”, el silencio es sepulcral y la cara de la persona que tienes en frente se desfigura. Continuar Leyendo...
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“Ser alguien en la vida”: ¿Y quién te dijo que todavía no lo eres?
¿Cuántas veces hemos escuchado eso de: “Tienes que estudiar/trabajar/esforzarte para ser alguien en la vida”? Seguramente con la mejor intención, pero si lo piensas bien… ¿qué mensaje hay detrás? ¿Entonces ahora mismo no soy nadie? La verdad es que desde que nacemos, ya somos. No necesitamos un título, un trabajo Continuar Leyendo...
Cuando el Diploma No Basta
La Importancia de la Inteligencia Emocional en un Mundo Académico Desde pequeños nos enseñan que el camino al éxito comienza con sacar buenas notas, entrar a una buena universidad y conseguir un título. Nos premian por memorizar, resolver problemas matemáticos o recitar fórmulas. Pero, ¿cuántas veces nos hablaron de cómo Continuar Leyendo...
¿Cuánto me cuesta esta relación?
Si evaluaras tus relaciones como evalúas lo que compras🛍💬 ¿Cuál sería el resultado? Cuando vas a comprar algo importante —un celular, un auto, unos zapatos, una cartera— haces todo un análisis. Comparas marcas, lees reseñas, calculas si el precio justifica el beneficio. Te preguntas si durará, si es de buena Continuar Leyendo...
Deja las Excusas y Mejora tu Vida
Es común encontrar adultos que justifican su comportamiento con frases como “a mí me enseñaron así” o “en mi casa no nos enseñaron a ser de otra forma”. Cada vez que los escucho se me encebolla el hígado. 🤦🏼♀️ Si bien la familia juega un papel fundamental en la formación Continuar Leyendo...
El Daño del Positivismo Tóxico: Validar las Emociones es Clave
En la búsqueda de mantener una actitud positiva ante la adversidad, a veces caemos en el error del positivismo tóxico: esa insistencia desmedida en “ver siempre el lado bueno” o minimizar los sentimientos negativos. Aunque viene de lo más profundo de la nobleza de alguien, este enfoque puede causar daño Continuar Leyendo...
¿Multitasking o Atención Plena?
Hace unos años se puso de moda el famoso “multitasking”. ¿Qué es eso, te preguntarás? Hacer varias cosas a la vez con la supuesta ventaja de ser más productivo. Es un poco como decía mi abuela: “dar misa y repicar las campanas”. Este enfoque se aplica tanto en el ámbito Continuar Leyendo...
Los NO de las fiestas familiares
En las reuniones familiares, es esencial que promueva la comodidad y la conexión en lugar de generar incomodidad. La razón principal por la que muchos las evitan es porque sienten que son juzgados en cada fiesta o reunión familiar. Por eso te comparto algunos puntos que debes observar para literalmente Continuar Leyendo...
Esperanza Viva: Estrategias para Tiempos Desafiantes
Algunos me preguntan qué hago para mantenerme esperanzada ante los momentos difíciles que pueda experimentar en el presente. ¿Cómo hago para no caer en la tentación del desánimo? Primero que nada, hablemos claro: TODOS pasamos por malos días y temporadas. Unas temporadas son más largas que otras. Muchos simplemente eligen Continuar Leyendo...
El poder de la Escritura: Cómo el Journaling Puede Ayudarte a Conocerte
Una de las primeras herramientas que implementé en mi vida para comenzar a profundizar en mí misma y conocerme es el Journaling. El Journaling es una práctica de escritura personal en la que una persona mantiene un registro regular y privado de sus pensamientos, emociones, experiencias y reflexiones en un Continuar Leyendo...