No siempre estamos bien. Y aunque suene simple, decirlo en voz alta todavía admitirlo incomoda a mucha gente. Vivimos en una cultura donde si a la pregunta de “¿cómo estás?” respondes “no estoy bien”, el silencio es sepulcral y la cara de la persona que tienes en frente se desfigura. Continuar Leyendo...
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“Ser alguien en la vida”: ¿Y quién te dijo que todavía no lo eres?
¿Cuántas veces hemos escuchado eso de: “Tienes que estudiar/trabajar/esforzarte para ser alguien en la vida”? Seguramente con la mejor intención, pero si lo piensas bien… ¿qué mensaje hay detrás? ¿Entonces ahora mismo no soy nadie? La verdad es que desde que nacemos, ya somos. No necesitamos un título, un trabajo Continuar Leyendo...
Cuando el Diploma No Basta
La Importancia de la Inteligencia Emocional en un Mundo Académico Desde pequeños nos enseñan que el camino al éxito comienza con sacar buenas notas, entrar a una buena universidad y conseguir un título. Nos premian por memorizar, resolver problemas matemáticos o recitar fórmulas. Pero, ¿cuántas veces nos hablaron de cómo Continuar Leyendo...
¿Cuánto me cuesta esta relación?
Si evaluaras tus relaciones como evalúas lo que compras🛍💬 ¿Cuál sería el resultado? Cuando vas a comprar algo importante —un celular, un auto, unos zapatos, una cartera— haces todo un análisis. Comparas marcas, lees reseñas, calculas si el precio justifica el beneficio. Te preguntas si durará, si es de buena Continuar Leyendo...
Crea tu año 2025: El poder del Vision Board/Tablero de Visión Paso a Paso
Al cerrar un año me gusta hacer un análisis de cómo me fue y comenzar a proyectar lo que deseo, lograr, con la ayuda de Dios, en el próximo. Ayer estuve en ese proceso que me toma unas cuantas horas y te comparto un poco de mi estrategia. También te Continuar Leyendo...
En Navidad, se come, se ríe… ¡y no se habla del cuerpo de nadie!
Llegó la Navidad, ese momento mágico en el que sacamos el lechón, el arroz con gandules, los pasteles y el tembleque, ¡y también las conversaciones familiares más inesperadas! Pero hoy vengo con un recordatorio crucial, soles de Tití: en las reuniones navideñas NO se comenta sobre el cuerpo ajeno. Sí, Continuar Leyendo...
¿Multitasking o Atención Plena?
Hace unos años se puso de moda el famoso “multitasking”. ¿Qué es eso, te preguntarás? Hacer varias cosas a la vez con la supuesta ventaja de ser más productivo. Es un poco como decía mi abuela: “dar misa y repicar las campanas”. Este enfoque se aplica tanto en el ámbito Continuar Leyendo...
Esperanza Viva: Estrategias para Tiempos Desafiantes
Algunos me preguntan qué hago para mantenerme esperanzada ante los momentos difíciles que pueda experimentar en el presente. ¿Cómo hago para no caer en la tentación del desánimo? Primero que nada, hablemos claro: TODOS pasamos por malos días y temporadas. Unas temporadas son más largas que otras. Muchos simplemente eligen Continuar Leyendo...
El poder de la Escritura: Cómo el Journaling Puede Ayudarte a Conocerte
Una de las primeras herramientas que implementé en mi vida para comenzar a profundizar en mí misma y conocerme es el Journaling. El Journaling es una práctica de escritura personal en la que una persona mantiene un registro regular y privado de sus pensamientos, emociones, experiencias y reflexiones en un Continuar Leyendo...
Dos preguntas…
La toma de decisiones implica responsabilidad. A veces pensamos que esa responsabilidad solamente cobra sentido en las decisiones grandes, de vida o muerte; trascendentales. Y obviamos nuestra responsabilidad en las decisiones cotidianas. Todo el tiempo estamos tomando decisiones sin darnos cuenta. Desde la hora de levantarnos, el café, la ropa, Continuar Leyendo...